Num método alternativo e interessante, o Scientific 7 Minute Workout para Android muda o conceito que se tem que exercícios são chatos, longos e demorados. Ao invés de se arrastar por uma esteira por horas toda semana ou levantar peso todo dia, o método proposto descarta o uso de aparelhos, permitindo você malhar de uma forma eficiente.
Um Método Diferente de Malhar
A ideia é que nosso próprio corpo é o suficiente para nos propor resistência o suficiente para nos permitir perder peso, basta apenas aplicar o esforço correto na sua malhação.
O Scientific 7 Minute Workout para Android demonstra de maneira ilustrada cada exercício, então você pode executa-los de maneira apropriada. Não que sejam exercícios complexos, muito pelo contrário. Eles consistem de agachamentos, flexões e abdominais.
De acordo com pesquisas cientificas, 6 minutos de exercícios com este método e mais um minuto de descanso bastam para queimar energia equivalente a uma hora de academia, se fazendo valer de um método de exercido de Treino em Circuito de Alta Intensidade.
Maximizando sua Perda de Peso
Não perca tempo. O que são sete minutos do seu dia em comparação com uma oportunidade de uma vida mais saudável? Você ainda pode associar esses exercícios ao Noom, um gerenciador de dietas e exercícios gratuito para maximizar os efeitos da perda de peso.
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